He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:Te invito a que te inscribas a mi taller de autoestima en donde te comparto como hacer esto de manera eficaz.Pensamiento dicotómico: una

Te ofreceremos estrategias prácticas para superar esos obstáculos internos y empezar a construir la vida que realmente deseas. ¿Estás listo para dejar atrás el autosabotaje y dar un paso hacia adelante?Son nuestros pensamientos los que desencadenan las emociones, no las situaciones, estamos acostumbrados a decir “estar aquí me hace feliz”